Les premiers rendez-vous sont excitants, mais ils peuvent aussi être incroyablement stressants. Si vous souffrez d’anxiété, il peut être difficile de gérer votre nervosité et de vous inquiéter de ce que votre partenaire va penser de vous.
Heureusement, les experts en relations et les coachs personnels ont quelques conseils pour vous aider à surmonter les défis de votre prochain premier rendez-vous. Prenez-les en compte et vous pourrez aborder n’importe quel rendez-vous avec confiance.
1. Soyez vous-même
De nombreuses personnes ont du mal à trouver le bon équilibre entre être elles-mêmes et faire bonne impression. Les premiers rendez-vous peuvent être très amusants, mais ils ont aussi tendance à être un peu éprouvants pour les nerfs.
Il est tout à fait normal d’être nerveux et tout le monde passe par là ! Mais ne laissez pas vos nerfs prendre le dessus sur votre rendez-vous.
Essayez plutôt quelques-uns de ces conseils pour surmonter les difficultés d’un premier rendez-vous. Ils vous aideront à vous sentir confiant et à l’aise, ce qui est important pour donner le meilleur de vous-même lors d’un rendez-vous !
2. Ne vous prenez pas trop au sérieux
Se préparer pour un premier rendez-vous peut être stressant et intimidant. Non seulement vous devez trouver une tenue adaptée à une soirée, mais vous devez aussi savoir de quoi parler et comment aborder la conversation.
Si vous vous prenez trop au sérieux lors d’un premier rendez-vous, vous risquez de gâcher votre expérience et celle de votre partenaire. Il est normal d’être nerveux, mais essayez de ne pas le laisser prendre le dessus, sinon vous risquez de vous rabaisser et de faire mauvaise impression sur votre partenaire.
Si vous posez des questions lors d’un premier rendez-vous, veillez à ce qu’elles soient intelligentes et qu’elles permettent à votre partenaire d’en savoir plus sur vous et vos intérêts. Plutôt que d’essayer de dresser une liste de questions à poser, concentrez-vous sur vos centres d’intérêt et montrez à votre partenaire qu’il vous intéresse en tant que personne.
3. N’ayez pas peur de dire non
Vous n’êtes pas obligé de dire non à tout, mais il vaut parfois la peine de prendre un moment pour réfléchir à ce que vous attendez d’un rendez-vous avant de dire oui. S’il s’agit d’un engagement qui sera stressant ou épuisant pour vous, il est peut-être préférable de décliner la demande.
Si vous avez une bonne raison de refuser, il est important de communiquer clairement votre décision. Dans le cas contraire, l’autre personne peut avoir l’impression que vous êtes impoli ou que vous manquez de professionnalisme.
Dans certains cas, il est utile de dresser une liste des raisons que vous pouvez invoquer pour justifier votre décision de refuser. Cela vous aidera à vous sentir prêt et confiant dans votre décision.
4. Ne pas trop réfléchir
L’une des principales causes de stress lors d’un premier rendez-vous est l’excès de réflexion. Que vous pensiez à votre apparence, à ce que vous devez dire ou à votre retard pour le dîner, le fait de vous mettre trop de pression peut entraîner de l’anxiété, des maladresses et un sentiment général d’inadéquation.
Souvent, les réflexions excessives sont liées à la peur ou à des problèmes profondément enracinés. Parler à quelqu’un de vos pensées obsessionnelles peut contribuer à atténuer le problème.
Un autre moyen d’arrêter de trop penser est de cesser de trop interpréter les choses. Il s’agit d’éviter l’imagination et de prêter attention à ce que l’on observe dans la vie réelle.
5. Se préparer
Les premiers rendez-vous peuvent être stressants, mais vous pouvez surmonter les difficultés en vous préparant. Il s’agit notamment d’apporter de nombreux sujets de conversation, de savoir quoi dire en cas d’accalmie et de rester calme au cas où la situation deviendrait gênante.
Il est également conseillé d’être poli et d’éviter tout comportement grossier ou injurieux. Cela signifie qu’il faut mâcher avec la bouche fermée, ne pas jurer comme un marin, et d’autres bonnes manières que vous avez apprises dans votre enfance.
Cela vous aidera à vous sentir plus confiant et moins stressé, ce qui rendra votre rendez-vous plus agréable. De plus, cela permettra à votre partenaire de savoir que vous n’êtes pas trop pressant. Cela l’encouragera également à vous traiter avec respect, ce qui contribuera à établir une relation solide avec lui à long terme.